Daniela Soto Alvarado
Entrenadora certificada por la UCI. Trabaja con atletas de alto rendimiento y equipos amateur en toda la república.
5 artículos publicados
La importancia del entrenamiento de fuerza para ciclistas
Muchos ciclistas ignoran el gimnasio y pagan el precio en las subidas. El trabajo de fuerza complementario puede mejorar tu potencia en hasta un 8% en 12 semanas.
Cómo llegar fresco al día de carrera
La semana previa a tu evento es tan importante como los meses de preparación. Estos ajustes de volumen, intensidad y nutrición te llevarán a la línea de salida en tu mejor versión.
Ruta costera de Oaxaca: de Puerto Escondido a Huatulco
La carretera costera oaxaqueña combina playas, selva tropical y cultura única. Te contamos todo lo que necesitas saber para pedalear este tramo paradisíaco.
El cambio de cable de freno paso a paso
Los cables de freno deben cambiarse al menos una vez al año. Es un procedimiento sencillo que cualquier ciclista puede hacer en casa y que mejora notablemente la sensación de frenado.
PremiumSuplementos realmente útiles para ciclistas
El mercado de suplementos está lleno de promesas vacías. Estos tres: cafeína, creatina y beta-alanina, tienen evidencia científica sólida detrás. El resto, ahorra tu dinero.